top of page

על השתוות הנפש (Equanimity): כיצד להרגיש?
2-4 מפגשים
המילה Equanimity (השתוות הנפש / איזון הנפש), היא אחת האיכויות המורכבות ביותר בפסיכולוגיה הבודהיסטית. זאת מכיוון שהיא כוללת בתוכה שתי תנועות סותרות לכאורה: יציבות שמגיעה דווקא מתוך קבלה של חוסר היציבות, ואיזון נפשי עמוק שמגיע דווקא מתוך ההסכמה שלנו להיטלטל ולהתערער. בקורס זה נלמד לטפח נוכחות טיפולית מבוססת Equanimity, נסקור את הידע התיאורטי אודות מרכיב זה, נבצע תרגילים חווייתיים ונשוחח על האפשרות להביאו אל חדר הטיפולים ולהיעזר בו כמצפן טיפולי.