עדכון: הרטריט "על סף השינוי" נדחה
בשל נסיבות בלתי צפויות, הרטריט שתוכנן להתקיים ב־13.11 נדחה למועד אחר.
מועד חדש צפוי להתפרסם בהמשך, בתקווה שבקרוב.
מעוניינים לקבל עדכון אישי כשהמועד החדש ייקבע? מוזמנים להשאיר הודעה בטופס שבתחתית העמוד.
רטריט יום המשלב פסיכולוגיה בודהיסטית, תיאוריה פסיכולוגית ותרגול חווייתי
מה גורם לאדם לקום בוקר אחד ולהחליט לשנות את חייו?
מה גורם למישהי שחיה במשך שנים בתוך מערכת יחסים מסוימת להרגיש לפתע שאינה יכולה להמשיך כך? מה מתרחש ברגע שבו אדם מחליט לפנות לטיפול, עוזב מקום עבודה או חוזר להתמכרות ישנה? ולמה לפעמים, גם כשאנחנו יודעים היטב שמשהו בחיינו מבקש להשתנות, אנחנו ממשיכים להיאחז במוכר?
מהו בעצם שינוי? כיצד הוא מתרחש? ומה מאפשר לנו לחצות את הסף שבין המוכר לבין מה שעדיין איננו יודעים?
ברטריט המטפלים הקרוב נבקש להתבונן מקרוב ברגעים העדינים, ולעיתים המטלטלים, שבהם שינוי מתחיל להתהוות.
נחקור את הכוחות שמניעים אותנו להשתנות, לצד אלה שמבקשים לשמר את הקיים; את התנאים שמאפשרים לשינוי להתרחש, ואת האופן שבו תהליכים ארוכים, שלעיתים מתרחשים מתחת לפני השטח, מתגבשים לכדי רגע אחד של תפנית.
נפגוש את נקודת המבט הבודהיסטית, המזמינה לראות כיצד כל שינוי נולד מתוך רשת של תנאים וסיבות, ונביט גם בהשתוקקות לשינוי, שלעיתים היא עצמה מונעת משינויים להתרחש.
לצדה, נפנה לתיאוריות פסיכולוגיות העוסקות בשינוי ובהתפתחות הנפשית. נתבונן במתח שבין הצורך בביטחון לבין הכמיהה לחופש ולתנועה, נחקור את תפקידן של ההגנות הנפשיות בשימור המוכר, ונתבונן במאבק הסמוי בין החלקים בתוכנו המבקשים שינוי לבין אלו המתנגדים אליו.
בין היתר נתייחס אל קורט לוין, IFS, יונג, פרויד ועוד.
לצד הלמידה והחקירה המשותפת, הרטריט יכלול מדיטציות, תרגילי התבוננות, עבודה אישית וזוגית, תנועה ושיח משותף. דרך ההתנסויות השונות נוכל לפגוש גם את אזורי השינוי בחיינו שלנו: את הקריאות שטרם נענו, את מה שמבקש להישאר כפי שהוא, ואת האפשרויות החדשות שאולי כבר מתחילות להתהוות.
בין הנושאים שנחקור ברטריט:
-
מה גורם לנו לחצות את הסף שבין הידיעה שמשהו צריך להשתנות לבין הנכונות לעשות צעד?
-
באילו תנאים שינויים משגשגים, וכיצד ניתן לייצר את התנאים האלו?
-
מה מלמדת הפסיכולוגיה הבודהיסטית על הכוחות שמשמרים את המוכר ועל האפשרות להשתחרר מהם?
-
מה מבקשים להגן בתוכנו החלקים שמתנגדים לשינוי, ולמה הם זקוקים כדי לאפשר תנועה?
-
מה מתרחש ברגעים שבהם משהו מתחיל להשתנות בחדר הטיפולים, וכיצד ניתן לזהות וללוות רגעים כאלה?
-
כיצד דווקא המרדף אחרי השינוי עלול לעיתים לעכב אותו, ואיך ניתן לגשת אחרת אל שינויים שאנו מחפשים בחיינו?
-
כיצד שינוי באופן שבו אנחנו מתבוננים בעצמנו עשוי להאיץ תהליכי שינוי טבעיים בתוכנו?
הרטריט יתקיים ביום שישי ה-13.11.26, במרכז "טל הדר" שבמושב כפר-מונש (עמק-חפר), בין השעות 9:00 ל-16:00.
במהלכו נשלב בין שיחות תיאורטיות לבין תרגילים חווייתיים כגון מדיטציות, שוטטות בטבע, תנועה חופשית ועוד. *כל משתתפ/ת תתבקש להביא מנה צמחונית לארוחת צהריים משותפת
קצת עליי
תומר הרן, פסיכולוג רפואי מומחה, מרצה במכון מפרשים, מורה ליוגה, מתרגל את הדרך הבודהיסטית כמעט 20 שנים, מוסמך בפסיכותרפיה פסיכדלית, מלווה מטופלים ומשפחות במצבי חולי וסוף חיים, חוקר ומלמד את הקשר בין הפסיכולוגיה הבודהיסטית לפסיכולוגיה המערבית.
מוזמנים להצטרף גם ל"מרחב השלישי: בין בודהיזם לפסיכולוגיה": מפגשים פתוחים למטפלים בזום, אחת לשבועיים (ללא התחייבות) שמוקדשים לקשר בין רעיונות בודהיסטיים לבין תהליכים טיפוליים וחשיבה פסיכולוגית עכשווית, ויכללו הרצאה מזווית פסיכואנליטית, הרצאה נוספת מזווית בודהיסטית, ומדיטציה מונחית בנושא הנבחר .